腰痛は安静に

今日は、腰痛になった時の対応について

お正月が終わり仕事初めの中、急に動き出すと・・・

腰の当たりに違和感がありませんか？？

この時期は腰痛になりやすいです。

急に重たい物を担いだり、急に走ったり・・・

気をつけてくださいね(^^♪

そして、急な腰痛になった場合は

「安静」にしてください！！

よく、走ったり腹筋をしたり、お風呂に長くつかったり

これらは逆効果になりますので・・・

とにかく「安静」これが一番です(^^)/

最後まで読んでいただきありがとうございました(^^)/