「慢性的な頭痛が治らない」「薬を飲んでもスッキリしない」そんな悩みをお持ちではありませんか？
実はその頭痛、首のコリが原因かもしれません。
大阪府交野市にある「かたの整骨院」でも首コリが原因で頭痛を訴える患者様が多く来院されています。
この記事では、首コリと頭痛の関係やセルフケアの方法、そして整体による根本改善についてご紹介します。
〇首コリと頭痛の深い関係
首には頭を支えるための細かい筋肉が多く存在しています。
デスクワークやスマホの長時間使用、姿勢の乱れなどによりこれらの筋肉に負担がかかると、血流が悪化し、筋肉が硬くなり、神経を圧迫しています。
その結果として、締め付けられるような頭痛が現れるのです。
このような症状は「緊張型頭痛」と呼ばれ、首や肩の筋肉のコリが原因であることが殆どです。
首コリによる頭痛の特徴
次のような症状がある方は、首コリが原因かもしれません。
〇後頭部やこめかみが締め付けられるように痛む
〇長時間同じ姿勢でいると頭が重くなる
〇首や肩を動かすと少し楽になる
〇頭痛と一緒に肩や背中も凝っている
放っておくと、頭痛だけでなく。めまい・耳鳴り・吐き気・不眠など、自律神経にも影響を与える可能性があります。
〇なぜ首コリが起こるのか？
首コリの原因は日常生活に中に多く潜んでいます。
〇パソコンやスマホを長時間使う
〇姿勢が悪く、猫背やあストレートネックになっている
〇運動不足で筋肉が固まりやすい
〇精神的なストレスで常に緊張状態が続く
特に現代人は下を向く時間が多く、首に常に負担がかかっています。
その負担が積み重なることで、頭痛などの症状として現れてしまうのです。
〇自宅でできる首コリ対策
姿勢を意識する
イスに深く腰をかけ、顎を引いて背骨を伸ばすことで、首への負担を軽減できます。
〇温めて血流を促す
ホットタオルや入浴で首や肩を温めると、筋肉の緊張が緩みやすくなります。
〇軽いストレッチを習慣に
首をゆっくり回す、左右に倒すストレッチなど1日数分行うだけでも、コリの予防につながります。※痛みが強いときは無理せず、専門機関への相談が必要です。
〇改善しないなら、かたの整骨院へ
セルフケアをしても症状が改善しない場合は、根本から体を見直すことが大切です。
大阪府交野市の「かたの整骨院」では、首コリや姿勢の歪みに着目し、頭痛の根本改善を明らかにしたうえで、施術を行っています。
当院では以下のような特徴があります。
◎国家資格を持つ施術者が対応
◎骨格・筋肉・姿勢のトータバランスをチェック
◎丁寧なカウンセリングとわかりやすい説明
◎施術だけでなく、生活習慣の改善もサポート
一時的なリラクゼーションではなく、再発しにくい体づくりを目指しています。
〇最後に
「頭痛は薬で抑えるしかない」と思い込んでいませんか？
原因をたどっていくと、実は首コリが引き金になっていた。。。
そんなケースはとても多いのです。
あなたのその頭痛、首コリからくるサインかもしれません。
悩んでいるなら、一度かたの整骨院にご相談ください。
体のプロが、あなたの辛さを根本からサポートします
当院のHPです。参考にしてくださいね⇩
お電話ありがとうございます、
かたの整骨院でございます。