こんにちは、大阪府交野市 かたの整骨院の山本です。
早速ですが、質問です。
あなたは、首が痛い時、安静にしますか？動かしますか？
当院の患者さんで、首が痛い時に安静にした方がいいですか？動かした方がいいですか？との質問が多いんです。
そうですよね。首が痛い時は、安静がいいのか？分かりませんよね？
今日は、首が痛い時は、安静か動かすのか？どちらがいいかお伝えしますね。
結論から言いますと、首が痛い時は「安静」にしてください。
なぜなら、痛みがあるということは「痛みの部分に炎症があるから」なんです。
例えば、風邪を引いたとしましょう。39℃くらいの高熱です。
この熱というのは、体内ウイルスが侵入して、そのウイルスをやっつけるために熱を出しているんです。いわゆる免疫力です。
首の痛みも同じなんですね。首が痛いってことは、痛い部分に炎症があります。
だから、まずは安静にします。
あなたは、youtubeなどを見てストレッチや首の運動をしていませんか？逆効果になるので止めてくださいね。
そして、お風呂はシャワーだけで軽めにしてください。湯舟に浸かって首を温めるのも逆効果になります。
今回の方法は実際に患者さんに指導している方法です。
youtubeでも詳しく説明していますので、参考にしてくださいね。
https://youtu.be/A_flyJSYt8U
お電話ありがとうございます、
かたの整骨院でございます。