こんにちは、大阪府交野市 かたの整骨院の山本です。
早速ですが、質問です。
あなたは、首が痛い時、枕が合ってないな。。。枕を変えなあかんな。。。って思った事はないですか?
当院の患者さんから、首が痛いときに枕を変えるべきですか?という質問が多いんです。
そうですよね、首が痛い時は枕を変えた方がいいと思いますよね?
今日は、首が痛い時は枕を変えた方がいいのか?どうか?をお伝えします。
痛みが強い方は参考にしてください。
結論から言いますと、首が痛い時に枕は変えなくていいです。
なぜなら、首の痛みと枕は関係ないからです。
例えば、私はの場合。枕はもう10年くらい変えていません。でも、首は痛くなりません。
つまり、首の痛みの原因は枕ではなく「猫背」だからです。
猫背になると、首が前に出る→首の骨の位置が歪む→首に負担がかかる→首が痛くなる
今のあなたの状態は、このような状態です。
だから、あなたが今使っている枕で十分なんです。
次に猫背改善ストレッチをしましょう。ストレッチは、youtubeで詳しくお伝えします。
https://youtu.be/giFFNck3_ag
今回の方法は、実際に患者さんに指導しているないようです。参考にしてくださいね。
お電話ありがとうございます、
かたの整骨院でございます。