首が痛い時は枕を変えるべきなのか？

こんにちは、大阪府交野市　かたの整骨院の山本です。

早速ですが、質問です。

あなたは、首が痛い時、枕が合ってないな。。。枕を変えなあかんな。。。って思った事はないですか？

当院の患者さんから、首が痛いときに枕を変えるべきですか？という質問が多いんです。

そうですよね、首が痛い時は枕を変えた方がいいと思いますよね？

今日は、首が痛い時は枕を変えた方がいいのか？どうか？をお伝えします。

痛みが強い方は参考にしてください。

結論から言いますと、首が痛い時に枕は変えなくていいです。

なぜなら、首の痛みと枕は関係ないからです。

例えば、私はの場合。枕はもう１０年くらい変えていません。でも、首は痛くなりません。

つまり、首の痛みの原因は枕ではなく「猫背」だからです。

猫背になると、首が前に出る→首の骨の位置が歪む→首に負担がかかる→首が痛くなる

今のあなたの状態は、このような状態です。

だから、あなたが今使っている枕で十分なんです。

次に猫背改善ストレッチをしましょう。ストレッチは、youtubeで詳しくお伝えします。

https://youtu.be/giFFNck3_ag

今回の方法は、実際に患者さんに指導しているないようです。参考にしてくださいね。