こんにちは、大阪府交野市 かたの整骨院 山本です。
早速ですが、質問です。
あなたは、仕事が終わった後、首の痛みを感じますか？
当院の患者さんで、デスクワークなど１日仕事を頑張った後に
首が痛いとおっしゃる人が多いです。
今日は、仕事が終わった後に首が痛くなる原因と改善法をお伝えしますね。
結論から言いますと、仕事が終わった後の首の痛みが出る原因は、
「猫背と眼精疲労」です。
そもそも、なぜ？猫背と眼精疲労で首の痛みが出るのでしょうか？
その理由は、２つあります。
①デスクワークなどで、１日何時間もPCの画面に集中していると、眼精疲労を起こします。
眼が疲れると、首の後ろの筋肉も疲労するので、仕事終わりに首に痛みが起こるんですね。
②仕事でPCの画面を真剣に見ていると、人間は画面に近づきます。
すると、段々と猫背になっていき、首に負担がかかり痛みとなるんです。
では、それぞれの治し方をお伝えします。
眼精疲労、、、お風呂に入る時にタオルを持って入って下さい。
〇タオルを水で濡らして眼に１分間あてる
〇タオルをお湯につけて１分間眼にあてる。湯舟に浸かった時にする事がおススメです。
つまり、眼を冷やす→温める。
冷やすことで、眼の周りの筋肉の炎症がとれます。
温めることで、眼の周りの筋肉が緩和され、血流がよくなり、眼球が疲労回復します。
次に猫背のストレッチです。
猫背ストレッチは、URLをタップしてyoutubeでご覧ください。
お電話ありがとうございます、
かたの整骨院でございます。