めまいとストレス

めまいとストレスについて

精神的なストレスはめまいを招く大きな要因です。子育ての悩み、人間関係のもつれ、身内の介護など、私達が生きて行くうえでは、どうしてもストレスが生じます。

引っ越し、結婚、離婚、新しい職場などのさまざまな生活環境の変化なども、大きなストレスになるでしょう。

そこで、ストレス解消のためには、おしゃべりをするのがいいでしょう。自分の悩みを話したり、人の悩みを聞いたりすることはとてもいいことです。また、話したり笑ったりして声を出していると自然と元気が出てきます。

そのほか、食事の面では、ハーブティー、ココア、牛乳といった、気持ちをリラックスさせてくれるドリンクを飲むようにするのもいいでしょう。

参考にしてくださいね(^^♪

最後まで読んでいただきありがとうございました(^^)/