🔳 はじめに
「五十肩って、放っておいたら治るんですよね？」
当院にはこう言って来られる患者さまが とても多いです。たしかにインターネットで検索すると
「五十肩は自然に治る」という情報がたくさん出てきます。でも、これは半分正解で半分間違いです。
正確にいうと「治ることもあるけれど、放置すると１〜2年かかる。しかも完全に治らないケースもある」
というのが現実です。
この記事では、五十肩の正しい知識と放置するとどうなるかを解説します。
今まさに肩の痛みで悩んでる方は、ぜひ最後まで読んでみて下さい。
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🔳 五十肩とは？
五十肩の正式名称は「肩関節周囲炎」です。名前のとおり、肩の関節まわりに炎症が起きている状態です。
40代で発症すれば「四十肩」50代で発症すれば「五十肩」と呼ばれますが医学的には全く同じものです。
主な症状はこの３つです。
・腕が上がらない
・後ろに手が回らない(エプロンが結べない)
・夜中に肩がズキズキ痛む(夜間痛)
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🔳 五十肩の「３つの段階」を知ってますか？
五十肩には３つの段階があります。
この段階を知ってるかどうかで対処法がっまたく変わります。
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【第一段階】炎症期(発症〜約2ヶ月)
・肩に強い痛みがある
・夜中にズキズキして眠れない
・動かすと激痛が走る
この時期は炎症が強いので無理に動かすと悪化します。
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【第二段階】拘縮期(こうしゅくき)(約2ヶ月〜6ヶ月)
・痛みは少し落ち着く
・でも肩が固まって動かなくなる
・服を着る、髪を結ぶ、棚の上の物を取る→これらの動作ができなくなる
ここが一番やっかいな時期です。
多くの方が「痛みが減った＝治ってきた」と思って放置してしまいます。
でも実際は肩が固まっているだけで治っているわけではありません。
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【第三段階】回復期(約6ヶ月〜1年以上)
・少しずつ動くようになる
・でも完全には戻らないことも多い
放置した場合、この回復期に入るまでに１〜2年かかることがあります。
しかも「完全に元どおり」になるとは限りません。
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🔳 放置すると何が起きるのか
五十肩を放置した場合によく起きることを３つお伝えします。
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①肩が固まったまま戻らない
拘縮期に適切なケアをしないと肩関節の周りの組織が癒着(くっつく)して動きが制限されたままになります。
「腕は上るようになったけど以前ほどは動かない」これは放置した方に非常に多いパターンです。
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②反対側の肩にも出る
実は五十肩は反対側の肩にも発症しやすいことがわかっています。
片方を放置している間にもう片方にも出てしまうケースがあります。
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③日常生活の質が大きく下がる
・洗濯物が干せない
・高い棚に手が届かない
・着替えに時間がかかる
・車のシートベルトが引っ張れない
こうした不便が数カ月〜1年以上続くのは本当につらいことです。
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🔳 五十肩は「肩だけの問題」ではありません
ここが大事なポイントです。
五十肩になる方のほとんどに共通しているのが「肩甲骨が動いていない」ということです。
肩甲骨は本来、肩を動かすときに一緒にスライドするように動きます。
でもデスクワークや猫背の姿勢が続くと肩甲骨が背中に「張り付いた状態」になり動かなくなります。
肩甲骨が動かないまま肩だけを使い続けると肩関節に負担が集中して炎症が起きやすくなるのです。
つまり、五十肩の本当の原因は、肩ではなく「肩甲骨」と「姿勢」にあるということです。
当院では肩だけを揉むのではなく肩甲骨の動き・姿勢・骨盤のバランスから根本的にアプローチしています。
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🔳 当院の患者さま事例
50代女性 Kさま(交野市在住)
・半年前から右肩が上がらなくなった
・整形外科で「五十肩」と診断
・湿布と痛み止めで様子を見ていた
・3ヶ月経っても変わらず当院へ
当院での施術：
・肩甲骨の可動域を回復させる施術
・骨盤の歪みを矯正
・自宅でのセルフケア指導
結果：
・３回目の背術後：夜間痛が消失
・８回目：腕が耳の横まで上がるように
・１２回目(約3ヶ月)：日常動作に支障なし
Kさまの感想：
「もっと早く来ればよかった。湿布で半年も我慢していたのが本当にもったいなかったです」
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🔳 セルフチェック| 今すぐ試してみてください
「バンザイテスト」
１. まっすぐ立つ
２. 両手をバンザイするように真上に上げる
３. 以下に当てはまるかチェック
✅腕が耳の横まで上がらない✅途中で痛みが出る✅左右で上がり方に差がある
１つでも当てはまる方は五十肩の初期段階の可能性があります。
放置すると拘縮期に入ってしまうので早めの対処をおおすすめします。
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🔳 まとめ
✅五十肩は放置すると1〜2年かかることがある✅拘縮期に入ると肩が固まって動かなくなる
✅本当の原因は肩甲骨と姿勢にあります。✅早くチェックするほど早く回復する
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🔳 五十肩でお悩みの方へ
かたの整骨院では五十肩に特化した施術を行っています。
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